3 días con Dukan!!!

Hoy, es el tercer día de dieta Dukan!!!

Ni rastro de cansancio, ni malestar, ni nada de nada!!!! Como estos días estoy un poco ocupada y no podré escribir a diario, voy a poner las comidas de ayer y anteayer, y ya iré escribiendo cuando tenga ratitos....

Dia 1 ATAQUE

Desayuno: 1 Café con leche desnatada

                 1 torta Dukan

Media mañana: 1 Coca-cola light

Comida: Salmón a la plancha con pimienta

              1 cremoso a la canela (4 cucharadas de queso batido 0%, 1 cucharada de aspartamo, canela a gusto)

Media tarde: 1 café con hielo

Cena: Revuelto de huevos con delicias de mar y anguriñas

          1 yogur cremoso 0% sabor coco

Dia 2

Desayuno:  1 Café con leche desnatada

                  1 torta Dukan

Comida: Rollitos de salmón marinado con embutido de pollo y boquerones en vinagre.

              1 yogur cremoso 0% de sabor piña

Media tarde: 1 yogur 0% con sacarina

Cena: 1 puñado de gambas al curry

          Pechuga de pollo troceada con jengibre, limón y canela

          1 yogur cremoso 0% de sabor coco

Y llegó el gran día!!!

El gran día llegó!!!

Hoy he empezado, y con buen pie!!! Me he levantado concienciada, un poco temerosa de que la torta no me gustara, pero............ está buenísima!!!!! Me ha encantado!!
La he hecho dulce y con requesón, mmmmmmmhhhh!!! Lástima que no se puedan comer dos!!!

Vamos con la cuenta atrás.....

Bueno, esto es cuestión de horas!!!

Hoy he comprado todos los ingredientes que creo que necesito y estoy deseando empezar mañana!!!
A ver qué tal serán las tortas de avena, y las recetas del libro!!

Seguimos trabajando......

Bueno,
sigo recopilando información de otros dukanian@s, preguntando las dudas que me quedan para poder hacer las cosas bien.
Hoy, a por los ingredientes más difíciles de encontrar: el aceite, el salvado, el trigo y las vitaminas!
Súper importante, según mi parecer, tomar vitaminas des de un principio! He buscado, y una dietista que también está haciendo la Dukan, recomienda el Alga Espirulina, así que la probaré!
Se va apuntando más gente, aunque recelosa, pero todo es probar!!
También, si la hacemos acompañad@s, se hará más llevadero, ya veréis!!!!

Empezemos las cosas bien.....

Hola a tod@s!!

Está decidido! este fin de semana empiezo la Dukan!!

De manera que estos días voy a dedicarme a terminar de leer el libro (ya lo estoy acabando), y recoger información de gente que ya ha estado haciendo la dieta, para resolver dudas y ver truquillos que me hagan más llevadera la dieta.

Lo que más me va a costar va a ser innovar con diferentes platos, espero que alguien me pueda ayudar, se aceptan todo tipo de sugerencias!!!!! 

Empezamos!!!!!!!!!!!!!!!!!